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2017年2月20日 (月)

NIKE+RunClubの走行距離が1000kmを超えました。

NIKE+

去年の1月から、NIKE+アプリに変えて走ってきました。

ランニングシューズを2月から変えたら、

すごい脚が軽くなってペースが上がっていますw

最近は1回5キロ超え位を目標に走ってます。

最近、筋肉がついて体重が増えてきました。

最近は、体重ではなく体脂肪率を気にするようにしています。

脂肪が少なすぎても病気になったりするらしいので、

適正な体脂肪率を維持したいと思います^^

減らしすぎはNG!?「体脂肪」がカラダについている本当の理由

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コメント

まろさん こちらでは、とってもお久しぶりです。

1000キロ越え!すごいですね。
やっぱり、シューズ次第で走りも違いますよね~。
私も6月にあるマラソン大会を目指そうと思っています!

40代以降は体重より、体脂肪率などの質が大事になってくるそうです。
お互い頑張りましょう~

投稿: はっち | 2017年2月21日 (火) 22:46

■はっちさま

ご無沙汰しています。
コツコツ走っていたら1000キロになりましたww
はっちさんも、マラソン大会ぜひ頑張って下さい

やっぱり体脂肪率が大切なんですね。
いままで、ちょっと体脂肪率が低すぎたみたいです。
質を大切に頑張ります
ありがとうございます

投稿: まろ | 2017年2月23日 (木) 20:07

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