ビリーズブートキャンプ12日目(応用プログラム1日目)

昨日はトンアリの上、ブートキャンプお休みだったので体重が心配でしたが・・・

6/16の計量

体重は66.6キロ　初日より0.9キロ減

ウエスト82.5ｃｍ　4.5ｃｍ減

と言うわけでやっぱり体重がちょっと増えてました(苦笑)

ビールジョッキ2本と、チャミスル0.5本。あとプルコギ（にんにく入り）

本日は「応用プログラム」の1日目でした。昨日のんだせいか結構汗が出ました(苦笑)

昨日お酒を飲んだんで今日は休肝日なのが一番良いでしょうが・・・

今日はのみたい気分です。明日お酒の休肝日にします。