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2007年6月10日 (日)

ビリーズブートキャンプ6日目

デイリーポータルZじゃないですけど、クラブ活動見たいな感じで「ビリーズブートキャンプ部」のカテゴリーを新設しました。


本日は、1日お休みしたので「腹筋プログラム」の1日目でした。


基礎プログラム、応用プログラムは、50分ほどあったんですけど、エクササイズは35分ほどでした。


しかし、ツイスト、ツイスト、ツイスト、腹筋、腹筋、腹筋!


(TωT)ブヒーしぬううう!


って言うことで、腹筋が熱いです。


汗はあんまり出ませんでしたけど。


6/10の軽量


体重は66.5キロ 初日より1.0キロ減


ウエスト83.5cm 3.5cm減


食べすぎ+ビール2缶(350cc)でしたが、現状維持でした。


今日は休肝日にしたいと思います。


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