ビリーズブートキャンプ6日目

デイリーポータルＺじゃないですけど、クラブ活動見たいな感じで「ビリーズブートキャンプ部」のカテゴリーを新設しました。

本日は、1日お休みしたので「腹筋プログラム」の1日目でした。

基礎プログラム、応用プログラムは、50分ほどあったんですけど、エクササイズは35分ほどでした。

しかし、ツイスト、ツイスト、ツイスト、腹筋、腹筋、腹筋！

(TωT)ブヒーしぬううう！

って言うことで、腹筋が熱いです。

汗はあんまり出ませんでしたけど。

6/10の軽量

体重は66.5キロ　初日より1.0キロ減

ウエスト83.5ｃｍ　3.5ｃｍ減

食べすぎ＋ビール２缶（350ｃｃ）でしたが、現状維持でした。

今日は休肝日にしたいと思います。