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2007年6月13日 (水)

ビリーズブートキャンプ9日目(2セット目開始!)

本日より、「基本プログラム」からやり直しました。


途中電話がかかってきたりして休み休みになってしまったので


あんまり汗は出ませんでした。


6/13の計量(早朝)


体重は66.2キロ 初日より1.3キロ減


ウエスト83.5cm 3.5cm減


完全にホメオスタシスが効いています。


食事摂取量や、運動して痩せようとすると、体が今の体型を保とうとして


栄養吸収率を上げるそうなんですよね。


そこで運動をやめると、栄養吸収率はしばらく高いままなので


間違いなくココでやめたらリバウンドの刑と言うことらしいです。


でもまあ、とても楽しいです。


こんなに楽しいと思いませんでした。


特にただいま仕事でえらいことになってますので、汗をかくのがいい気分転換になっています。


疲れて寝付きも良いですし。


できるところまで続けたいです。


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コメント

まろさん、こんにちは。
ブログにコメントしてくださってありがとうございました。
まろさんもブートキャンプなさってるんですね。
この記事に書かれてあった『ホメオスタシス』を
見て目からウロコでした^^
なるほど~。だからすぐに体重が減らなかったりするのですね。
ましてや栄養吸収率が上がってるのですから
減らないからといってすぐやめてしまってはいけないんだなと肝に銘じました。
おかげでこれからもブートキャンプを続けていかなければと
意思をより強くもてるようになった気がします。

それからもしよかったら私のブログからまろさんの
ブログにリンクはらせていただいてもよろしいでしょうか?
韓国語の勉強もお互いに頑張りましょうo(^o^)o

投稿: りお | 2007年6月18日 (月) 10:02

ホメオスタシスが参考になってよかったです。
なかなか覚えられないとか、一度覚えたらなかなか忘れないと言うのもホメオスタシスのせいらしいです。
一度はじめて、体重が下がらないといって止めるのはよくないみたいですね。
繰り返すことで、痩せにくい体になってしまうそうです。

ぜひビリーズブートキャンプがんばってください!

リンク大歓迎です!
私もリンクさせてください。
韓国語もがんばりましょう。

投稿: まろ | 2007年6月18日 (月) 21:43

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