最近・・・風向きが悪いです。

実は寝苦しかったりして、不眠症気味が続いていました。

お酒飲んだりしてもなかなか眠れなかったり、仕事が注意散漫だったり・・・

韓国語通信vol2も探しているんですけどなかなか見つからないっす

今週は大雨に見舞われたりして、どうも風向きが悪いですね。

日曜からは、ボチボチ単語帳作成も初めて行きたいと思います！

・・・・閑話休題・・・・

運動不足解消を目指して "https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002010&RedirectYn=true&GOODS_NO=65626"
target="_blank">ターボジャム10日間ダイエットプログラムを始めました。

ビリーズブートキャンプは、ずーっト続けるにはちょっとつらいところがありましたが、

ターボジャムはエクササイズに近いので結構無理なく続けることができます。

ターボジャムのビリーズブートキャンプとの違いは、

ブートキャンプは、ビリーが前に立ってその後ろの人に指示する感じなんでテレビを見てると左右が逆なんですが、

ターボジャムは、テレビを見てる人のためにできてるので、とても動きやすいし。

吹替えだから耳から動きを理解できます。

ブートキャンプは字幕なんでちょっとつらいんですよね。

ターボジャムは、初心者向けの動きをしてる方がいてその方に合わせたりできるし

汗はいっぱい出るんですが筋肉痛もないし、すきっとします！

個人的にはターボジャムがオススメです。

ターボジャム5日終了で

7/7の計量(早朝)

体重は65.2キロ　初日より2.3キロ減

ウエスト81.5ｃｍ　5.5ｃｍ減