「ミュータント・メッセージ」読みました。

ミュータント・メッセージ (角川文庫)
Marlo Morgan

ａｉさんにご紹介いただいたミュータント・メッセージを読みました。

カーネギーの「道は開ける」と同じくらいで、人生Ｎｏ１というくらいすばらしい本でした。

一人の白人女性が、ふとしたことから、アボリジニ部族とともに砂漠を歩く旅に出た。言葉を介さず通い合う心、手を触れるだけで癒される体―灼熱の大地で体験する目をみはるような出来事の数々。その中で、ひとつずつ気づかされていく本来の地球と人類の姿。そして120日間の旅の末に彼女が到達したものとは…。物質文明にまみれた我々ミュータントへの強烈なメッセージがこめられた、衝撃的な作品。

ミュータントは現代人のことで、そのミュータントへのメッセージがこめられた本なんですね。

現代人のこともちゃんとご存知で、それを否定したりはせず、存在を認めてるんですね。それにはびっくりしました。

その上で悟りを開いたかのような、アボリジニの皆さん。

アルケミストのイスラム教的な思考と似たようなものを感じました。

現代的生活の中で、失ったものもはきっと大きいんだなぁと思いました。

しかし・・・

そんなことは失敗じゃないとか、失敗しても切り替えて次に行かないと時間がもったいない

と頭では分かるのですが気持ちが整理できないんですよ(笑)

いつまでも根に持つタイプなもので(爆)

そんなとき・・・・

★ｈｏｎｅｙｂｅｅ★さんの走ると気分が晴れるという話を思い出して検索してみたら

ウォーキングはからだにいい!というページを見つけました。

ウォーキングの心への効果
ウォーキングを始めると心にも変化があらわれます。性格が明るくなり、リラックス効果、ストレス解消、気分の改善、不安･抑うつの緩和など精神面の改善にも絶大な効果があります。長 い間歩いたり、ちょっときつめのウォーキングをすると、βーエンドルフィンというストレスを感じたときに分泌されるホルモンが脳内に放出され、苦痛をやわらげ、爽快感や幸福感をもたらせてくれます。人体で作られる「脳内麻薬」です。精神的に。ハイな気分をもたらし、脳の退化やボケを防止するとも言われています。心も癒してくれるすばらしい運動です。 歩いているときの脳への酸素供給量は30-50%増えるといわれています。脳はグルコースエネルギー源としているので、酸素を最も必要としている器官です。酸素が不足すると、脳がうまく機能せず、イライラしたり、集中力がなくなります。ウォーキングの後、頭がすっきりして、新しいひらめきやアイディアが出るのはこのためなのです。

早速試してみたら。

あらら・・・本当だよ・・・嘘みたい・・頭が軽いよ
（自己暗示かもしれませんが）

これも続けてみようかな(笑)