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2012年1月29日 (日)

2012年01月25日~01月28日の朝の手紙

朝の手紙の翻訳を公開します。

2012年01月25日[わが固有の食べ物]
2012年01月26日[黒雲]
2012年01月27日[仕事が楽しい]
2012年01月28日[透明さ]

01月25日~01月28日の朝の手紙(PDF)01月25日~01月28日の朝の手紙(text)

気になった朝の手紙は・・・

우리 고유의 먹을거리
자연식과 제철식이 건강식이다.
된장, 청국장, 김치 등 우리 고유의
먹을거리로 돌아가야 한다. 채소와 고기는
85 대 15가 가장 이상적이다. 고기를 두 점
먹었다면 채소는 여덟 젓가락을 섭취해야 한다.
이 황금 비율만 지켜도 생활습관병은
눈에 띄게 줄일 수 있다.
- 이병욱의《내일도 내 삶은 눈부시다》중에서 -
* 설연휴 동안
좋은 음식 많이 드셨겠지요.
우리 고유의 먹을거리도 좋고,
85 대 15의 황금비율도 중요하지만
더 중요한 것은 '적당량'을 먹는 것입니다.
과식하면 아무리 좋은 음식을 황금비율로 먹어도
먹은 만큼 비만으로 되돌아 오게 됩니다.
소식(小食)이 좋습니다.

わが固有の食べ物
自然食と旬のものが健康食だ
味噌、納豆なべ、キムチなどわが固有の
食べ物に帰らなければならない。野菜と肉は
85対15が一番理想的だ。肉を2点
食べたら、野菜は8さじを摂取しなければならない
この黄金比率だけ待っても生活習慣病は
驚くほどに減らすことができる
- イ・ビョンオクの<明日も私の人生はまぶしい>より -
* 旧正月の連休のあいだ
いい食事をたくさんいただいたでしょう
わが固有の食べ物もよいし
85対15の黄金比率も重要だが
さらに重要なことは、'適量'を食べることです
過食すれば、いくらよい食事を黄金比率で食べても
食べるほど肥満にかえってきます
小食がよいです

23日、24日は春節(설날)でお休みでした。

経済発展にともなって、食が欧米化して肥満が問題になるのは日韓共通の悩みなのですね。

私の場合はお酒も気をつけないと(笑)

追記:

28日に、「정치권의 돈 봉투 사건(政治権の金封筒事件)」という文章がありました。なんのことかな?っと検索してみたら

韓国の国会議長が、「現金入り封筒を与党議員にばらまいた」とされる事件のことをさしているようでした。

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