累計距離が800ｋｍを越えました。
夏は、１ｋｍ走るのに8分ほどかかっていました。
最近は、涼しくなるにつれて１ｋｍを7分程度で走れるようになってきました。
ペースを守って走りたいと思います。
先日、基礎代謝などを調べてもらったら、体重は変わりませんでしたが
筋肉がついて、基礎代謝が上がって、脂肪が下がってました。
こうやって、目に見えて改善された数字で見ると、こんなに、うれしいものなのですね。
結果を何度も見てしまいました。
これからは、ちょっと長めの登山や、トレイルランニングもしてみたいです。
あまりお金をかけないで（これ結構重要だと思うんですよねｗ）
日本のきれいな自然を見つけて楽しめればなぁと考えています。
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