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2015年10月20日 (火)

累計距離が800kmを越えました。

夏は、1km走るのに8分ほどかかっていました。

最近は、涼しくなるにつれて1kmを7分程度で走れるようになってきました。

ペースを守って走りたいと思います。

先日、基礎代謝などを調べてもらったら、体重は変わりませんでしたが

筋肉がついて、基礎代謝が上がって、脂肪が下がってました。

こうやって、目に見えて改善された数字で見ると、こんなに、うれしいものなのですね。

結果を何度も見てしまいました。

これからは、ちょっと長めの登山や、トレイルランニングもしてみたいです。

あまりお金をかけないで(これ結構重要だと思うんですよねw)

日本のきれいな自然を見つけて楽しめればなぁと考えています。


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