走っていたら安静時心拍数が下がりました。

2022.3に急にですが、安静時心拍数が58→53に下がりました。

それ以降は、51～53を保っています。

去年の人間ドックでは「スポーツ心臓ですね」というありがたいお言葉を先生からいただきました。

走ってるおかげで、心臓のポンプ能力が向上したんですねｗ

ガーミンで脈拍のログをとるようになって不調に気づきやすくなりました。

安静時の脈拍が、６０手前まで上がると体が不調を迎えてます。

そういう時は無理をしないようにしたり、早めにゆっくりするようにしています。

また、コロナのワクチン接種したときも、普段とは全然違う脈拍数になり、早めに解熱剤を飲んで寝たら

朝には普通の安静時心拍に戻ってました。

ジョギングのために買ったガーミンの腕時計ですが、私を健康的な方向に導いてくれています。

携帯電話が出たときは、腕時計卒業だって思っていたんですけどね。

こういう形で復権するとは思ってませんでした(笑)