ランニングは理詰めなんですね。

４月に３０００ｍ記録会に出た際の私の記録。

手元の時計で、15：53でした。

ま、こんなものかなと思っていたのですが

３月の大会でですが１０キロ 手元の時計で51：43で走れました。

それを３０００ｍに換算すると。。（そういう表があるんです）

１０ｋｍ51：43 ならば ３ｋｍ14：31 と同等。

心拍数を確認したところ、

15：53の時は、心拍数最大のゾーン５は３８％。

もうちょっと力を出せそうな気がしました。

もしかして、14：30行けるんじゃないと思いだして５月の記録会に出ました。

そしたら、走れましたよ！14：36で！

すごいですね。。しかも結構限界ぎりぎりの心拍数(^^;)

ランニングってもう理論が確立されているんですね。

ホントびっくりでした。こういう風に数値で出ると客観的で納得です。それが面白いんですよねぇ