初マラソン筑後川マラソンを走ってきました。

初マラソン完走したものの６時間台という結果でした。

２５キロ過ぎから右ひざが痛くなってその後走れなくなりました。

９月の練習会で一度も３０km走を完走できず

不安を残しての初マラソンでしたが、それが結果に出た形になりました。

誰かが言ってたけど、距離は裏切らない。とはこういうことなんですね。

まーでも、２５kmまで止まらず、一定のペースで走れたのは

私には大きな収穫です。

今度のマラソンの目標は、歩かず走り切る。です。

３月にさが桜マラソンに参加予定です。

まずは膝を直して、３０km走をこなして備えたいです。

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フィットネスが改善していましたよ。

コロナにかかって、心肺能力が落ち。。

回復するかなぁと思っていましたが、数値を見たら杞憂でした。

Stravaのサブスクに入ったらフィットネスの推移が見れました。

ここ１年は右肩が上がり。

疲労による故障に気を付けつつ頑張りますよ。

#Strava をPCから確認したら全期間のフィットネスを確認できた。
2021年位から上がり始めて、コロナ明けの今年７月からさらに数字が改善してる！
体感が数字で確認できると嬉しいですね！ pic.twitter.com/oYWMLrYjx2

— みそじっくす (@maro200908) October 22, 2023

最大酸素摂取量が４９になりました。

９月に２回３０km走の練習会に参加して、いずれも完走出来ませんでした。

ちょっと挫折感を感じていたのですが。。。

最近急に気温が下がったおかげで、息が上がらず走りやすくなりました。

もしかしたら、夏に頑張った成果が出てるのかな？

って思っていたら

最近、最大酸素摂取量が４９を示しました。

ずっと４６～４８をさまよっていましたが、

４９歳にして４９になりました＼(^o^)／

一人でぼちぼち走っていた時は、そんなに伸びなかったけど

この半年の伸びは、自分でも目を見張るほどです。

１月から大会に参加して、４月から練習会に出たその成果ですね。

いいイメージでこれからも頑張っていきますねｗ