最大酸素摂取量が４９になりました。

９月に２回３０km走の練習会に参加して、いずれも完走出来ませんでした。

ちょっと挫折感を感じていたのですが。。。

最近急に気温が下がったおかげで、息が上がらず走りやすくなりました。

もしかしたら、夏に頑張った成果が出てるのかな？

って思っていたら

最近、最大酸素摂取量が４９を示しました。

ずっと４６～４８をさまよっていましたが、

４９歳にして４９になりました＼(^o^)／

一人でぼちぼち走っていた時は、そんなに伸びなかったけど

この半年の伸びは、自分でも目を見張るほどです。

１月から大会に参加して、４月から練習会に出たその成果ですね。

いいイメージでこれからも頑張っていきますねｗ