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2023年10月 8日 (日)

最大酸素摂取量が49になりました。

9月に2回30km走の練習会に参加して、いずれも完走出来ませんでした。

ちょっと挫折感を感じていたのですが。。。

最近急に気温が下がったおかげで、息が上がらず走りやすくなりました。

もしかしたら、夏に頑張った成果が出てるのかな?

って思っていたら

最近、最大酸素摂取量が49を示しました。

Screenshot_20231007-1644071

ずっと46~48をさまよっていましたが、

49歳にして49になりました\(^o^)/

一人でぼちぼち走っていた時は、そんなに伸びなかったけど

この半年の伸びは、自分でも目を見張るほどです。

1月から大会に参加して、4月から練習会に出たその成果ですね。

いいイメージでこれからも頑張っていきますねw

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