走ると生活の質が向上するという話。

走るとストレス発散になります。

あーこんなことになんで悩んでるんだ。なのに頭から離れない。

そういうことは、５ｋｍも走ったら溶けてなくなります。

めっちゃすっきりします。

例外はありません。

私は朝走っていますが、朝走るとすっきり１日を始めることができます。

走っているうちに、もやもやしていたことが

あ！こうすればいいじゃないか？

みたに思い浮かんだりもします。

走って汗をいっぱい書いているので、

カップラーメンのスープを飲み干しても健康診断の結果は良いです。

出された食事をそのままいただくようになりました。

むやみに醤油かけたりとか、そんなこともしなくなりました。

お酒飲むと、安静時心拍数が高くなって明らかに次の日不調なので、お酒も飲まなくなりました。

早く走りたいそういう想いが、自然と健康になる生活の方へ意識を向けてくれます。

周りの人たちで、健康診断や人間ドックの結果を見ながら改善しなきゃなーという話をされてますが、実際改善するのは難しいです。

何かしたいことがあって、それを達成するためには体質改善する必要があるみたいな

一段上の目標がないと体質改善は難しいんじゃないかなという気がしています。

そういう意味では、早く走りたい。

そういう想いが全ての道はローマに通ずみたいな感じになって

いろんなことが、いい方向に向かっている。

生活の質が向上しているなーということを走り続付けることで感じています。