先日、調整がことのほか難しくて
思わず「ラクダが針の穴を通る方がまだ易しい」と
メールで書いて送ってしまいました。
後日、
なんでそんな言葉しってるんですか？と聞かれました。
そういえば、
私はそんな言葉を知ってるんだろうか？
考えてみたこともありませんでした。
確かにずっとなんだかややこしいことをやっていて
そんな気持ちを表したい言葉を探してたのは間違いないです(笑)
現代は、いろいろ複雑でなかなか難しい時代で、なかなか先が見えないです。
そんな中でも先人の言葉って、
時を超え短い言葉で真理をついていて、
現代にも通じるものがあると思うんです
うまく自分の感情や状況を言葉にできないとき
大体先人の言葉があります。
私は、知らず知らずに私は色々悩んだ時
先人の言葉を探して参考にしていたようですね。
先週のラン記録
8/10月 休
8/11火 JOGと流し５本(10.16km)
8/12水 アップ＋ガチユル走(4:30/km×2)＋ダウン(7.02km)
8/13木 JOG（8.05km）
8/14金 休
8/15土 金立コスモス園から峠走(20.48km)
8/16日 リカバリーJOG(5.03km)
合計50.73m
ポイント練習は、久しぶりのガチユル走×２。
涼しかったのもあって、設定どおりいけました。
次回も同じペースで様子見かな。
土曜日は、峠走でした。名尾峠はキツイ。
おかげで心肺がめっちゃきらえられました。
最後、アマンディ～コスモス園までも地味な登りで心折れそうでしたが何とか走り切れました。
峠走明けの本日は休足かと思いましたが、
朝起きたら走れそうだったので軽めにリカバリージョグ
久しぶりに週間50kmを越えて頑張れました。
暑さも和らいできて走りやすくなってきています。
来週のポイント練習は200m×４（レスト1分）のインターバル走をしてみようと思います。
8/3月 休
8/4火 休
8/5水 JOG（8.51km）
8/6木 アップ＋20分割ペース走(5:30/km)＋ダウン(8.09km)
8/7金 JOG（8.22km）
8/8土 JOG（10.02km）
8/9日 長めのJOG(13.01km)
合計47.85m
今週のポイント練習は、２０分を分割してペース走。
暑かったので、設定は5:30/kmでした。
結果としては思ったより走れました。
ただ、もうちょっと早い方が閾値刺激になるということでしたので
次回は5:15/km～5:20/km位で走って見ようと思います。
先週は、全体的にリカバリーの週でした。
今週に入り、安静時心拍数も50切ってきて、
ガーミンのHRVステータスもバランスに戻ったので正解だったと思います。
今週はポイント練習と、週末坂道トレーニング頑張って行きたいと思います。
先週のラン記録
7/27月 休
7/28火 JOG(8.51km)
7/29水 JOGと流し5本（9.01km）
7/30木 JOG in ダッシュ（8.52km）
7/31金 休息
8/1土 ちょっと走る気になれず休足
8/2日 岸川ダム往復走(14.02km)
合計 40.05m
週の前半はいつも通り走れましたが金曜日に仕事上でトラブルが発生
こういう時程走った方がいいと思いましたがどうしても土曜の朝は体が動かず。
こういうときもありますか。
までも、そのおかげで充電がたまり日曜は坂道トレーニングであるダム往復走ができました。
そのおかげでホントだいぶすっきりしました。
かなり気持ちが楽になりました。
ただ、安静時心拍数が若干上昇傾向。
こういう時は不調のサインであることが多いのでしばらくは気を付けます。
友人が言っていました。ランニングは走る瞑想だと。
ホントそう感じた週末となりました。
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