ラン練習週報（7/27～8/2）

先週のラン記録

7/27月 休

7/28火 JOG(8.51km)

7/29水 JOGと流し5本（9.01km）

7/30木 JOG in ダッシュ（8.52km）

7/31金 休息

8/1土 ちょっと走る気になれず休足

8/2日 岸川ダム往復走(14.02km)

合計 40.05m

週の前半はいつも通り走れましたが金曜日に仕事上でトラブルが発生

こういう時程走った方がいいと思いましたがどうしても土曜の朝は体が動かず。

こういうときもありますか。

までも、そのおかげで充電がたまり日曜は坂道トレーニングであるダム往復走ができました。

そのおかげでホントだいぶすっきりしました。

かなり気持ちが楽になりました。

ただ、安静時心拍数が若干上昇傾向。

こういう時は不調のサインであることが多いのでしばらくは気を付けます。

友人が言っていました。ランニングは走る瞑想だと。

ホントそう感じた週末となりました。