WristableGPS PS-850PSでGPS記録、健康管理をしています。

４年ほど前から、スマホのアプリを使ってジョギングを始めました。

そして３年前に活動量計を購入して、運動と睡眠などの健康管理を加えました。

お酒を控え、２３時前に寝ることで深い眠りにつけるようになってきました。

１年ほど前からはWristableGPS PS-850PSを購入して、ウエアラブル端末でGPS計測しています。

スマホですとGPSで記録し続けると、バッテリーの減り方が半端ないのですが、

WristableGPSのいいところは、心拍計測＋GPSでも２０時間ほど記録してくれること。

今では、ジョギングばかりではなく登山も記録しています。

そして、これは先日無理を言って連れて行ってもらった韓国岳。

朝いちばん充電完了していたら、バッテリーを気にすることなくGPSログがとれます。

しかも心拍数も記録されてるのでどこがきつかったのかもすぐわかります。

これを見ながらお酒を飲むのがまた楽しい(笑)

というわけで、４年前から私の趣味がだんだんデジタル化していきました～

韓国からの訪問その２

韓国からの訪問は、本番の日を迎えました。

式典への参加、贈呈式、レセプションの司会兼通訳。

お偉い方を前に、本当に大丈夫かと不安になっていたんですが

そんな時、私の部下に言われました。

「何とかなりますよ。命までは取られないでしょう。」

ん？どっかで聞いたことあるなと思ったら

私がよく言ってる言葉じゃないか(笑)

そうだよ。

それが実力なんだからしょうがないかと、心が軽くなりました。

あとは、事前に用意した資料をもって必死に対応しました。

今思うと必死過ぎて、記憶があまりないです。

しかも写真を撮る暇も（滝汗）

とても使えたアプリがVoiceTRA(アンドロイド版)です。

短い文章なら

話しかける感じでしゃべれば完璧に訳してくれます。

固有名詞は、苦手のようですがめちゃ使えました。

説明に困ったら、これを使ってました。

ホントすごい時代になりましたね。

昔は、電子辞書出して調べてみても載ってないとかあったのですが

naverの辞書は、ほぼ単語が載ってます。

韓国語マスターしたいと数年前まで思っていましたが

こんな携帯可能のツールがあるのだったら、

これを駆使して通じればそれでいいかなぁなんて思います。

今の時代道具を駆使して、人生を楽めるような

そんな時代になったように思いました。

drivvoを使い始めて１年経ちました。

車にかかったお金、車検や保険、ガソリンなどを記録するアプリです。記録始めて１年経ちました。

私は１日当たり１５０円くらいガソリン代がかかってるみたいです。

一日平均２９ｋｍ程走行してるみたいですね。

これは山登りするようになってあちこち車でむかっているのもあると思います（笑）

で、燃費なのですが夏はクーラーを入れるので燃費が悪くなるとおもっていましたが・・・

１リットルで１９キロほど走ってくれてるみたいです。

波はありますが、秋から冬にかけては１リットル２０ｋｍほど。

記録してみるとクーラー入れても、そんなに燃費が悪くなってませんでした。

今年から税金が上がってしまった軽自動車ですが、いがいにやるじゃないｗｗ

また、その分気楽に車に乗っています。

軽なので車検も保険もやすく、去年はエンジン関係も修理しました。

なので、まだまだ私のドライブに付き合ってもらおうと思いますｗｗ

活動量計（PULSENSE PS-500B）を付け始めて１年経ちました #PULSENSE

時計機能もあるので、いつも忘れずつけることができてます。
（1年ほど前の記事”活動量計を買いました。”）

腕時計としても、さっと時間を確認できてすごく助かっています。

（リストバンド活動量計については、こちらをクリック）

１年間つけ続けた記録を見て色々分かったことがありますのでご紹介していきたいと思います。

私の一日の睡眠時間はおおむね７時間でした。

PULSENSE PS-500Bは、眠りの深さ、浅さを計測してくれます。

今日調子目覚めて調子悪いなというときは、眠りが浅かったりして”あ、お酒のみすぎ”と反省してます（笑）

何といってもありがたさを実感しているのが目覚まし機能です。

例えば起床時間７時に設定して、判定時間を３０分に設定すると、６時間から７時の間の眠りが浅い時に、振動で起こしてくれます。

このおかげで、一日のスタートをすっきり起きれるようになりました。

ここ一年でこれが一番大きな変化だと思います。

そして、ジョギングを除いて１日の歩数は４０００歩程度でした。

+６０００歩で合計1万歩なので、一日5キロをジョギングの目標にしています。

で、ジョギングですが、私の場合健康管理が目的です。

運動する際の体への負荷（運動強度）は、脈拍数１１５～１４０でする運動が、私の場合脂肪燃焼ゾーンになります。

そこで、その脈拍数をキープしながら走るのをジョギングの目標にしています。

以前に比べ、スピードは落ちましたが、おかげでこけたり、

足に負担をかけなくてすむようになって結果的にジョギングも続いています。

記録を取ると、それで自然と改善点が見えたり、今度はこうしてみようかとか思えて、忙しさの中でも気持ちを切り替えられますね。

今週は、あんま歩いてないな、運動しよか？

そう自然に思えるのが、とてもいいです。

これからも楽しみながら体質改善に努めていきたいと思います＾＾

Gmail、カレンダーをLINEに通知するLINE Notifyがとても便利

LINE Notifyをお友達登録して、さらにIFTTTと提携させると・・・

このような感じで、Gmail、好きなユーザーのツイート、

Googleカレンダーの予定を事前に通知することができます。

スマホでGoogleアカウントを常時同時にしてGmailを受け取ると、

電池のヘリがとても速いので(^^;

通常は同期をきって、その都度Gmailの受信確認をしていました。

それが、この提携機能を使えばLINEのトークにGmailがほぼリアルタイムで通知されます！素晴らしい。

私のスマホは、格安シムのデータ通信のみで、キャリアメールもGmailに転送しています。

なのでこの機能はホント便利！

最近使い始めたジョルテカレンダーもGoogleカレンダーと基本同期をとっていますので、これまたLINEで通知されます！

電池の減りもそんなに変わらないし、新たなアプリも導入しなくていいのが最高です！

ジョルテカレンダーが素晴らしい

スマホを使うようになって３年が経過し

ナイキのアプリでジョギングしたり

エプソンの活動量計で体調をチェックしたりと

完全にスマホが生活の一部に溶け込む存在になりました。

そうなると(笑)

スケジュールもスマホアプリの方でよくない？

とおもいはじめて、ジョルテカレンダーを本格的に使い始めました。

一番使ってて素晴らしいと思ったのは、週間天気をスケジュールに表示できること！

ちなみにこんなイメージです。予定と天気が一緒に出ます pic.twitter.com/9bz9dACoW5

— みそじっくす (@maro200908) 2016年10月4日

これは紙手帳にはない、アプリならではの機能です。

ちゃんと管理初めて２週間ほどたってもつづいてます^^

スマホをいじりまくってると、見た目よくないないかなー

と感じるときもありますが、まあ時代ですね(笑)

ラインが宅急便、郵便と提携してとても便利に！

クロネコメンバーズに登録したあと、ラインでヤマト運輸と提携すると、荷物の通知、再配送依頼をライン上でできちゃいます。

ということで愛用しておりましたところ・・・

いよいよ郵便局もラインと提携するそうです！！

こちらもゆうびんＩＤを取得後、ラインと郵便局を提携します。

１０月１日から、荷物の追跡、再配送受付が始まり、今後配達のお知らせも利用できるようになるとのこと！

何が良いかって、新たなアプリを入れる必要がなのが超便利！

ラインは、日ごろ使っているのでその延長線上で意識せず使えるのも最高です！！

うーむますます便利な世の中になっていきますね～＾＾

so-netの0sim

データ通信のみ月５００MBまでの使用だったら0円というシムカードを入手しました。

万が一のバックアップ用に使おうと思っています。

利用者としては月0円はとてもありがたいですが。。。

それでサービスして成り立つのかがとても気になります(^^;)

とうとう買っちゃいました。0sim。月500MBまで無料というシムカード～ありがたいけど、経営は大丈夫なのかな、、 #mvno #0sim #格安スマホ

みそじっくすさん(@maro2008jp)が投稿した写真 - 2016 3月 28 5:49午前 PDT

OCNシムのスピードテスト

お古のスマホ（galaxyS2で３G回線）ということもあって、速度は気にしていなかったのですが

wi-fiに切り替えるのを忘れて使っていたら激しく遅い時があったので、しばらく試しに速度を測ってみました。

私の実感として、皆さんのスマホ使用が増加する時間帯・・

お昼とか、夕方から夜にかけて、OCNシムの速度が遅くなる傾向にあるようですね。

もしかしたら、OCNが利用しているドコモ回線が自社ユーザーの速度を重視する対応をしてるのかもしれないです。

大手3社のスマホをお使いでヘビーユーザーの方は、格安シムにすると若干不便を感じるかも。。。。と思いました。

私は、そもそも小さなスマホをずっと眺めるのが苦手で、そんなに使ってないですので、格安シムで満足しています＾＾；

NIKE+Runnigアプリでジョギング

私は、ランタスティックでジョギングを記録していましたが

インスタグラムのランナーさんの間では、NIKE+Runnigを使ってらっしゃる方が多いということもありまして

私も、ちょっと試してみようかなと導入してみました。

走ったGPSの航跡を確認したところ、ランタスティックより距離の測定が正確のように感じました。

GPSの場所から天気と気温を引っ張ってきてくれて自動入力してくれます。これは楽ちんｗｗ

そのうえ、１ｋｍ、５ｋｍなどの最高記録が記録され、トロフィーももらえたりしてモチベーションがかなりくすぐられます。

なるほど、確かに皆さんこちらを使いますよね～＾＾

無料でトレーニングプランも用意されていて、

１０ｋｍ走れたしハーフマラソン頑張ってみようか・・・と

心の片隅にちょっとやる気が出てきましたｗｗ

ランタスティックでは有料だったものがNIKE+Runnigでは無料で使用できるのも大変うれしいですね～！

NIKE+Runnigをお供に今年もジョギングに励みたいと思います！！

参考リンク：ランナーは今すぐインストールすべし！ランナー必須アプリ「Nike＋ Running」